Бесплатные занятия по фитнесу на тренажерах проводятся этим летом в Лианозовском парке культуры и отдыха. Об особенностях программы рассказала тренер Любовь Орлова.
— Мы начинаем наши занятия с разминки, растяжки, а после упражнений делаем заминку, — отметила Орлова. — Первый этап сводит к минимуму вероятность получения травмы, а правильное завершение тренировки помогает привести пульс в норму и восстановить мышцы после нагрузки.
По словам тренера, регулярные занятия помогают сбросить лишний вес и укрепить мышечный корсет, улучшить общее физическое состояние.
Занятия проходят по субботам с 9.30. Присоединиться к ним могут все желающие.